Mark Foesier : 'Mijn eerste traingsweek zit erop'

Liefste logboek

Mijn eerste trainingsweek zit er op. 2x zwemmen: 5500m., 3x fietsen: 130km. en 3x lopen: 36km. Ik voel me goed. Mooie balans tussen de trainingen, de werkverplichtingen en de familiale activiteiten.

Nog 35 weken te gaan... tot Klagenfurt.

Dank je wel: - Ben, voor het uitgebalanceerde schema. - weergoden, voor het prachtige herfstdecor en voor de droge ritten. - W.E., Kruidenier & Kathleen, voor het aangename gezelschap tijdens de trainingen.

Automatisch besteed ik nog meer aandacht aan gezonde voeding (-> minder alcohol), aan voldoende nachtrust en aan body balance (stretchen, core stability, foamrollen,...). De knie voelt nog steeds wat vreemd, maar niet pijnlijk. Woensdag op afspraak bij de dokter om het lage hemoglobinegehalte te bespreken. Komt wel in orde denk ik.

Goed begonnen is half gewonnen...

Mark